Ratgeber: SCHRITTZÄHLER KAUFEN

Ein Schrittzähler erfasst die Körperbewegung und zählt die Schritte. Durch das Multiplizieren der Anzahl der Schritte mit der individuellen Schrittlänge wird die zurückgelegte Distanz berechnet. Die Genauigkeit der Schätzung der Entfernung hängt insbesondere von der individuellen Einstellung der Schrittlänge ab. Das Tragen eines Schrittzähler und das tägliche Aufzeichnung der Schritte und der zurückgelegten Entfernung ist für viele eine große Motivation, sich mehr zu bewegen.

Doch welche Art von Schrittzähler ist die Beste?

Schrittzähler nutzen verschiedene Methoden, um die Schritte zu messen. Es gibt verschiedene Mechanismen, um Schritte zu erfassen, die unterschiedlich genau sind: Spiralfeder Mechanismen arbeiten analog mechanisch, während 2-D und 3-D Bewegungssensoren, die Daten digital ermitteln. Geräte mit hoch zuverlässigen und genauen Bewegungssensoren sind mittlerweile so günstig geworden, dass es kaum noch lohnt, mechanischen Schrittzähler einzusetzen.

 

Schrittzähler oder Activity Tracker?

Omron_Walking_Style_IV

Omron Walking Style IV Schrttzähler

Die alten Federmechanismen müssen exakt am Körper befestigt werden, damit sie genau messen. Die modernen 3-D Sensoren können überall am Körper getragen werden: In der Hosentasche, am Hosenbund, im Rucksack oder in der Handtasche. Wenn Sie einen Schrittzähler an der Kleidung befestigen möchten, achten Sie darauf, dass ein robuster und sicherer Clip im Lieferumfang enthalten ist, damit die teils winzigen und leichten Geräte nicht verloren gehen.

Wenn Sie planen, dass Ihr Schrittzähler alle täglichen Schritte erfassen soll, achten Sie darauf, dass er klein und komfortabel genug ist, um ihn den ganzen Tag bei sich zu tragen. Das Display sollte leicht ablesbar sein, idealerweise auch bei Dunkelheit. Wenn der Schrittzähler eine Reset-Taste hat, sollte diese so konfiguriert sein, dass sie nicht versehentlich gedrückt werden kann.

Fitbit Charge

Fitbit Charge Fitness Armband

Grundsätzlich unterscheiden wir zwischen Schrittzählern und Activity Trackern. Die Activity Tracker sind in den letzten 2 bis 3 Jahren populär geworden. Sie lassen sich entweder als Clip am Hosenbund tragen oder sind als Armband erhältlich.

Sie ermitteln zusätzliche Daten wie die Schlafgewohnheiten, die hoch gestiegenen Stufen oder messen den Puls. Sie bieten in der Regel eine Synchronisation mit dem Smartphone und werten die Daten in einer App aus.

 

Was soll der Schrittzähler messen?

 

Einfach nur Schritte messen?

Die einfachen Geräte messen einfach nur die Schritte und kalkulieren die täglich zurückgelegte Strecke. Für viele ist das ausreichend, um einen gesünderen Lebensstil zu führen oder sogar um Gewicht abzunehmen. Mittlerweile kalkulieren auch die einfachen Geräte den Kalorienverbrauch oder die Fettverbrennung.
Die günstigen Modelle ab 15 EUR sind:

Einfach nur Schritte zählen

 CSX
Schrittzähler
Fitty No. 1 3GPOWRXWalking Style
One 2.1
Newgen
Medicals
Sensor3-D3-D3-D3-D3-D
Tägliche Schritte
jajajajaja
Distanzjajajajaja
Aerobic Modusneinneinneinneinnein
Kalorien Messungjajajajaja
Event Modusneinjaneinneinnein
Tages Datenspeicherja7 Tage30 Tage7 Tage14 Tage
EinzelbewertungCSX SchrittzählerFitty No. 1 GPOWRX Walking Style OneNewgen Medicals


 

Möchte ich, dass mein Schrittzähler normale Schritte und sportliche Aktivität unterscheiden kann?

Wenn man regelmäßig Sport treibt und auch beim Jogging oder Walking seine Aktivitäten erfassen möchte, benötigt man einen Schrittzähler, der die Form der Bewegung unterscheiden kann, bei den meisten heißt das ‚Workout Modus‘.  Denn beim Jogging sind zum Beispiel Schrittlängen und der Kalorienverbrauch unterschiedlich.
Man möchte beim Sport die Daten getrennt auswerten und nicht unbedingt mit den normalen täglichen Schritten vermischen.

Schrittzähler mit Workout Modus

 Omron Walking Style IIIOmron Walking Style IVOmron Jogsytle
Sensor2-D3-D3-D
Tägliche Schritte
jajaja
Distanzjajaja
Aerobic Modusjajaja
Kalorien Messungjajaja
Fettverbrennungjaneinja
Tages Datenspeicher7 Tage7 Tage7 Tage
BesonderheitBerechnet Schrittlänge automatisch aus Größe und GewichtErmittelt Durchschnittsgeschwindigkeit beim Joggen
EinzelbewertungOmron Walking Style IIIOmron Walking Style IVOmron Jogstyle


 

Möchte ich die Daten am PC oder auf dem Smartphone auswerten – Activity Tracker?

Gerade die einfachen Modelle speichern die Daten nur auf dem Schrittzähler selbst für 7 bis 30 Tage. Danach sind die Daten verloren und man kann seine Leistung im Zeitablauf nicht mehr nachvollziehen. Die Activity Tacker bieten eine Schnittstelle zum PC oder Smartphone, auf denen man dann seine Daten auswerten kann. Die meisten Anbieter bieten ihren Kunden eine Internetplattform, auf der die Daten dann hochgeladen werden und sogar mit Freunden, Mitstreitern oder Leidensgenossen geteilt werden können. Man unterscheidet Fitness Armbänder und Activity Tracker Clips. Insbesondere die Fitness Armbänder erfüllen dabei auch ein modische Komponente. In diversen Fitness Armband Tests haben sich diese Armbänder als die solidesten herausgestellt.

 

Fitness Armbänder

 

 Fitbit ChargeGarmin VivofitMisfit ShineFitbit FlexPolar Loop
Sensor3-D3-D3-D3-D3-D
Schritte
jajajajaja
Höhenprofiljaneinneinneinnein
wasserdicht?spritzwasser-, regen- und schweißresistentneinja spritzwasser-, regen- und schweißresistentja
Schwimmen und Radfahrenneinneinjaneinja
Pulsmessungnein, Option: Fitbit Charge HRmit Brustgurtneinneinmit Burstgurt Polar H6 oder H7
Kalorienverbrauchjajajajaja
Messung Schlafverhaltenjajajajaja
SynchronisierungBluetoothBluetoothBluetoothBluetoothBluetooth
DatenanalyseFitbit App iOs + Android, Web fitbit.comauf Garmin Connect, unterstützt iOS, Android, Windows und Mac OSShine App für iOs und Android Geräte mit BLE (Bluetooth Low Energy)Fitbit App iOs + Android, Web fitbit.comPolar Flow App für IOS und Android
Besonderheitenmit Anruferkennung wenn Smartphone in der Näheauch Verbindung über ANT+kann überall getragen werden, als Halskette, an Schuhen, mit Gürtelkclipsynchronisiert auch mit anderen Fitness Apps wie wie beispielsweise SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal und MapMyFITNESS
EinzelbewertungFitbit ChargeGarmin VivofitMisfit ShineFitbit Flex
Polar Loop


 

Activity Tracker Clips

 Medisana VifitFitbit ZipWhitings PulseFitbit One
Sensor3-D3-D3-D3-D
Schritte
jajajaja
Höhenprofilneinneinjaja
wasserdicht?neinspritzwasser-, regen- und schweißresistentneinspritzwasser-, regen- und schweißresistent
Schwimmen und Radfahrenneinneinneinnein
Pulsmessungneinneinjanein
Kalorienverbrauchjajajaja
Messung Schlafverhaltenjaneinjaja
SynchronisierungUSB KabelBluetoothBluetoothBluetooth
Datenanalysein Vitadock Online oder Vitadock App für iOs und AndroidFitbit App iOs + Android, Web fitbit.comApp iOs + Android + Web go.withings.comFitbit App iOs + Android, Web fitbit.com
BesonderheitenBerechnet Aktivitätsdauer und Erreichung des täglichen Bewegungsziels in %.synchronisiert auch mit anderen Fitness Apps wie wie beispielsweise SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal und MapMyFITNESSmit Wristband auch als Armband tragbar synchronisiert auch mit anderen Fitness Apps wie wie beispielsweise SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal und MapMyFITNESS
EinzelbewertungViFit von MedisanaFitbit Fitness Tracker ZipWhitings PulseFitbit One

Welche Funktionen soll mein Schrittzähler haben?

Viele Modelle Schrittzähler haben weit aus mehr Funktionen. Sie sollten beim Vergleich verschiedener Modelle beachten, welche Funktionen für Sie wirklich wichtig sind.

Die wesentlichen Funktionen und Entscheidungskriterien:

  • Genaue Erfassung der täglich gemachten Schritte
  • 2-D oder 3-D Sensor
  • Höhenmesser
  • Messung durchschnittliche Geschwindigkeit
  • Messung Kalorienverbrauch
  • Ermittlung verbranntes Körperfett
  • Erfassung des Schlafverhaltens
  • Workout-Modus: Zeit und Strecke von Trainingseinheiten getrennt messen
  • Speicherung der Daten: Wie viele Tage?
  • PC-Schnittstelle
  • Smartphone Apps
  • Uhren-Funktionen: Stoppuhr, Timer, Alarm
  • Definieren von Zielen und Soll/Ist Vergleich
  • Beleuchtetes Display
  • Akku oder Batterie

Erfahren Sie hier wie ein Schrittzähler funktioniert.